Holy Breath/Meditation

Für wen
keine Level. Für alle möglich.
Wann?
08.08.22 & 29.08.22 // 17.45 - 18.30 Uhr
Kosten
Soli Preis 10-25€ pro 45 min

Lass uns gemeinsam Atmen

Wir tun es jeden Tag ohne darüber nachzudenken.

Schenken wir unserer Atmung mal Aufmerksamkeit, dann wird uns bewusst wie

wenig BEWUSST wir sind mit ihr.

Dabei hat eine bewusste Atmung extrem viele Vorteile

z.B. wusstest Du, das die Bauchatmung physiologisch ist? Das wir auf Grund von Streß und Anspannung überhaupt nicht in der Lage sind dorthin zu Atmen?

Die Benefits einer bewussten Bauchatmung:

*Erdung

*Regulation des Nervensystems (Beruhigung)

*verbesserte Verdauung

*verbesserte Durchblutung 

*Klarheit/Wachheit 

uvm.

Wünscht Du Dir also wieder klarer im Kopf zu sein? Wacher zu sein?

Deine Verdauung wieder in Schwung zu bekommen? Deine Atmung kennenzulernen und lieben zu lernen?

Möchtest Du Methoden erlernen die auch in Deinen Alltag passen?

Dann mach hier mit und profitiere von meinem Know-How in Bezug auf Körper, Geist, Seele und eben der Atmung.

ABLAUF:

Wir nehmen uns 45 min Zeit, darin enthalten ist ein körperliches Aufwärmen und Dehnen des Zwerchfells.

Verschiedene Atemtechniken und Meditation zum nachspüren und integrieren.

Der Kurs findet 2x im Monat statt, als offenes Angebot (kein festlegen nötig). Du kommst, wenn Du kannst in Präsenz, ansonsten auch Online und zahlst pro Stunde 10-25€ (Soli Basis, zahle was Du tatsächlich zahlen kannst). 

Termine

08.08.22 / 17.45 Uhr

29.08.22 / 17.45 Uhr

12.09.22 / 17.45 Uhr

26.09.22 / 17.45 Uhr

Durchführung: Madeleine (Inhaberin vom Studio und ganzheitliche Physiotherapeutin)

Anmeldung erforderlich!